소화 촉진1 과식했다면 3시간이 勝負! 체지방 안 찌게 하는 5가지 황금 대처법 ✨ 과식했다면 3시간이 勝負! 체지방 안 찌게 하는 5가지 황금 대처법 오늘 저녁 너무 많이 먹었다고? 너무 늦기 전에 우리 몸을 구해보자! 🍽️ 과식 후 3시간, 왜 중요할까? 누구나 한 번쯤은 경험해 봤을 과식의 순간. 특별한 모임이나 명절, 또는 그저 맛있는 음식 앞에서 자제력을 잃고 평소보다 훨씬 많은 음식을 먹게 되는 경우가 있습니다. 최근 한국영양학회 조사에 따르면, 성인의 68%가 월 1회 이상 과식을 경험하며, 이 중 42%는 과식 후 체중 증가를 경험했다고 합니다. 과식 자체도 문제지만, 더 큰 문제는 과식 후 우리가 취하는 행동이 체지방 축적에 결정적인 영향을 미친다는 점입니다. 흥미로운 사실은 과식 후 3시간이 체지방 축적.. 2025. 4. 4. 이전 1 다음 반응형